如何处理产后生理性涨奶？

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生理性涨奶主要表现为产后2-3天（或者一周）左右，两侧乳房突然涨痛变硬，有时候硬得像两块石头，乳房皮肤紧绷，甚至一触即痛。

这主要是由于泌乳II期的到来使奶水突然增多，引起的乳房组织生理性水肿。

其实，如果妈妈能做到“早接触，早吸吮”，那生理性涨奶一般不会很严重。但如果真的发生了生理性涨奶，主要处理还是要想办法排空乳房。

一定要确保宝宝衔乳姿势正确，如果宝宝无法吸出乳汁，可以手挤奶或是用吸奶器。也可以预约妈咪美专业母乳指导老师，无痛手法帮助你缓解乳房胀痛，教授正确哺乳方法。

哺乳结束后可以冷敷，但都要注意避开乳头。